O corpo perfeito é o sonho de muitos homens e mulheres e as técnicas, cada vez mais avançadas, de Cirurgias Plásticas têm contribuído significativamente para essa conquista. Mas, desmistificando o que muitas pessoas pensam, Cirurgias Plásticas como abdominoplastia e lipoescultura não fazem milagre sozinhas.
Para que se tenha o resultado esperado é preciso associá-la a atividade física, alimentação saudável e balanceada evitando gorduras e excessos, seguir as recomendações do pós operatório na íntegra e mudar hábitos que contribuíram para o ganho de gordurinhas não mais desejadas.
Para quem já fez ou vai fazer uma Cirurgia Plástica e pratica ou pretende começar alguma atividade física, separamos 3 informações importantes:
Quem pratica atividade física tem melhores resultados com a Cirurgia Plástica
É fácil entender o porquê. Os músculos estão abaixo da camada de pele e de gordura, e uma vez que eles foram tonificados/estimulados, o resultado da cirurgia plástica será ainda melhor. Na prática, o que acontece é que quando a gordura é retirada (lipoescultura) por haver uma musculatura firme atrás dela, o contorno corporal fica mais bonito e evidente.
Entretanto quando a musculatura está flácida a tendência é das vísceras irem para frente não permitindo um contorno tão acentuado como no exemplo anterior.
Por isso, os resultados são melhores quando a pessoa já possui hábitos saudáveis e IMC dentro do esperado para sua estatura.
O importante é melhorar o tônus muscular, independente de quando
É importante tonificar e fortalecer a musculatura, mesmo depois da realização da Cirurgia Plástica, pois isso irá colaborar para um resultado melhor e duradouro. Como afirmamos no tópico anterior, os resultados são melhores em corpos que já estão tonificados, mas nada impede que você busque esse resultado após a cirurgia plástica. É possível que demore um pouco mais, mas o importante é fortalecer a musculatura, independente se “antes ou depois”.
Cirurgias Plásticas e liberação médica para Atividade Física
Cada Cirurgia Plástica possui uma indicação de início/retorno a atividade física. Comece devagar, com exercícios leves, acompanhados por um profissional, e o mais importante, somente após o prazo recomendado pelo seu Cirurgião Plástico.
Importante ressaltar que cada organismo reage e se comporta de um jeito e em cirurgias associadas, como mamoplastia e abdominoplastia, você deve considerar o prazo maior de recuperação (para iniciar atividades).
Na tabela abaixo você verifica a média de tempo para retorno a atividades físicas de cada cirurgia.
| Cirurgia Plástica | Retorno a atividade após |
|---|---|
| Mamoplastia de aumento | 60 dias |
| Mamoplastia redutora | 90 dias |
| Gluteoplastia de aumento | 60 dias |
| Lipoaspiração e Lipoescultura | 30 dias |
| Rinoplastia | 40 dias |
| Otoplastia | 30 dias |
| Abdominoplastia | 60 dias |
| Mini abdominoplastia | 60 dias |
| Mastopexia | 90 dias |
| Braquiplastia | 30 dias |
| Torsoplastia/ Flancoplastia | 30 dias |
| Ginecomastia | 30 dias |
| Ninfoplastia | 30 dias |
| Mentoplastia | 30 dias |
Importante: Use tops que ofereça sustentação as mamas, em se tratando de cirurgias plásticas de mamas (quando retomar a atividade física). Na lipoaspiração o uso da cinta não é necessário durante os exercícios, mas ela deve ser recolocada após a prática.